Pressione del sangue alta cosa fare?
La pressione del sangue è uno dei problemi di salute più comuni in tutto il mondo. La pressione alta, nota anche come ipertensione, può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari o ictus se non trattata adeguatamente e tempestivamente.
Ma qual è la cosa da fare per controllare questo disturbo? In quest’articolo esamineremo le cause e gli effetti della pressione sanguigna alta, esplorando alcune strategie utili che possono contribuire a migliorarne i sintomi.
Affronteremo modifiche dietetiche importanti, farmaci prescrivibili e metodi alternativi che possono offrire sollievo dalla tensione arteriosa elevata.
Insieme scoprirai come mantenere la tua salute ottimale con l’obiettivo di prevenire condizioni mediche serie causate dall’ipertensione!
ATTENZIONE! Quest’articolo è puramente informativo e non si sostituisce in nessun modo ad una visita medica. Quindi seguita a leggere, ma se hai necessità consulta uno specialista!
Sintomi della pressione del sangue alta
I sintomi della pressione del sangue alta (ipertensione) possono essere molto sottili ed essere facilmente trascurati. Tuttavia, se riconosci i seguenti sintomi, dovresti considerare di fare un controllo della pressione del sangue.
Uno dei sintomi più comuni della pressione del sangue alta è la cefalea. Se hai mal di testa frequenti o gravi che durano a lungo, potrebbero essere un segnale di un’ipertensione più grave. Il mal di testa può essere accompagnato da altri sintomi come nausea, vertigini e confusione.
Anche se non è sempre il caso, questi sintomi dovrebbero essere presi in considerazione. Altrettanto comune è la vista offuscata, in particolare accompagnata da una sensazione di stanchezza agli occhi.
Questo può essere il risultato di un aumento inaspettato della pressione del sangue che influenza i vasi sanguigni intorno all’occhio. Inoltre, la pressione del sangue alta può anche causare problemi respiratori come affanno, dolori al petto e sensazione di mancanza di fiato.
Questi sintomi di solito si verificano a causa del ristagno di liquidi eterogeneo nell’organismo, una conseguenza diretta dell’ipertensione. Infine, un altro segno della pressione del sangue alta è l’arrossamento del volto e delle braccia.
Questa condizione può anche essere accompagnata da prurito e dolore al petto. Se hai questi sintomi, dovresti contattare il tuo medico per un controllo specializzato.
Cause della pressione del sangue alta
La pressione alta o ipertensione è una malattia cronica in cui la pressione del sangue dei vasi sanguigni è più alta del normale. Esistono diverse cause che possono portare ad un aumento della pressione sanguigna, come l’età, la predisposizione genetica, il fumo, l’obesità, una dieta ad alto contenuto di sale, lo stress, la mancanza di esercizio fisico e alcune condizioni mediche ed farmaci.
Uno stile di vita sedentario può causare un aumento della pressione sanguigna poiché non c’è abbastanza esercizio fisico per aiutare a abbassarla. L’obesità può anche essere un fattore scatenante per la pressione sanguigna alta perché aumenta il carico di lavoro del cuore poiché c’è più tessuto da pompare con il sangue.
Una dieta ad alto contenuto di sale può anche causare l’ipertensione poiché il sale provoca un accumulo di liquidi nei tessuti e nei vasi sanguigni, aumentandone la pressione.
Esistono anche alcune condizioni mediche che possono portare ad un innalzamento della pressione sanguigna, come l’iperplasia surrenalica congenita, la displasia renale, i disturbi endocrini come ad esempio il morbo di Cushing o l’ipertiroidismo, così come le malattie del cuore o ipertensione secondaria.
Anche l’uso di alcuni farmaci può contribuire a causa di un aumento della pressione arteriosa. Quindi, se prendete farmaci che possono influire sulla pressione sanguigna come gli antinfiammatori non steroidei (FANS), le contraccettivi orali o i glucocorticoidi (steroidi), è importante che parliate con il vostro medico in modo da valutare l’opportunità di modificare i dosaggi o di passare ad altri farmaci.
Complicanze associate alla pressione del sangue alta
Le complicanze associate alla pressione del sangue alta includono un maggior rischio di malattie cardiovascolari, come ictus e infarto, danni ai reni, retinopatia, danni alla vista e problemi all’udito.
La pressione arteriosa alta può anche contribuire a malattie legate all’invecchiamento, come la demenza senile.
Una delle conseguenze più gravi della pressione del sangue alta è la malattia cardiaca coronarica, che si verifica quando l’arteria coronarica si restringe o si blocca. Ciò può portare ad un attacco di cuore, in cui il muscolo cardiaco è privato di ossigeno.
Quando questo accade, c’è un rischio di lesioni permanenti al muscolo cardiaco. Un altro possibile effetto grave dell’ipertensione è un ictus, che può verificarsi quando un vaso sanguigno ostruisce o esplode. L’ictus può causare gravi danni al cervello se non viene trattato in modo adeguato e tempestivo.
I reni possono anche essere danneggiati a causa della pressione arteriosa alta. I reni filtrano i rifiuti dal sangue e regolano l’equilibrio chimico del corpo. Quando la pressione del sangue è alta, i reni devono lavorare più duramente per far fronte alle pressioni più elevate. Se non trattata, l’ipertensione può alla lunga portare a danni ai reni e a insufficienza renale, con conseguente necessità di dialisi.
L’ipertensione può anche causare danni alla vista. Una condizione nota come retinopatia ipertensiva può verificarsi quando i capillari nell’occhio si restringono o rompono a causa di un aumento della pressione arteriosa. Ciò può portare alla perdita della vista se non trattata in modo adeguato.
La pressione arteriosa alta può anche portare a problemi uditivi come l’acufene (rumori nelle orecchie), perdita dell’udito e danni al nervo acustico. Infine, la pressione del sangue alta può anche contribuire all’insorgenza di malattie legate all’invecchiamento, come la demenza senile.
Si ritiene che le persone con ipertensione siano a maggior rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer o altre forme di demenza senile. Sebbene non sia stato dimostrato un legame diretto tra ipertensione arteriosa e demenza senile, le persone con pressione del sangue elevata devono chiedere consiglio al proprio medico su come gestire il loro rischio di demenza senile associato all’età avanzata.
Trattamento per la pressione del sangue alta
Il trattamento della pressione del sangue alta è essenziale per ridurre il rischio di complicazioni come l’ictus, l’infarto e la malattia renale. Il trattamento può comprendere cambiamenti nello stile di vita e nell’assunzione di farmaci; attenzione devono assolutamente essere prescritti da un medico.
Cambiamenti nello stile di vita. Di solito, i primi passi comuni comprendono restringere la quantità di sale nella dieta, aumentare l’esercizio fisico regolare e aggiustare i livelli di peso corporeo. Fare una dieta sana ed equilibrata ed eliminare le cattive abitudini alimentari è essenziale per prevenire o ridurre la pressione del sangue alta.
In molti casi, una riduzione dello stress può anche aiutare ad abbassare la pressione del sangue. I farmaci possono aiutare ad abbassare notevolmente la pressione del sangue alta se i metodi di cambiamento dello stile di vita non sono sufficienti per farlo da soli.
I più comuni farmaci utilizzati per trattare i disturbi correlati all’ipertensione includono: ACE-inibitori, antagonisti dell’angiotensina II o bloccanti dei recettori dell’angiotensina, diuretici, bloccanti del recettore alfa e beta, antagonisti della calcio-canali e vasodilatatori arteriosi. Intervento chirurgico.
Se i farmaci, non sono abbastanza per abbassare la pressione del sangue o che la pressione arteriosa è gravemente elevata allora l’intervento chirurgico potrebbe essere raccomandato. Una procedura tipica ed effettiva è nota come rivascolarizzazione della renal-artery, dove un tessuto è rimosso dal flusso sanguigno per limitare il rigonfiamento delle arteria renale.
Naturalmente, le possibilità di intervento chirurgico per la pressione del sangue alta variano in base alle condizioni della persona specifica. In generale, se si hanno problemi di pressione del sangue alta, consultare sempre un medico per determinare quale trattamento sia più adatto a te in relazione alla tua situazione.
Anche se l’ipertensione prende un po ‘di tempo per essere trattata o in molti casi curata completamente, è possibile abbassarla con successo grazie al controllo regolare con il medico sulle modifiche necessarie che dovresti apportare alla tua dieta e alla tua vita quotidiana.
Prevenzione della pressione del sangue alta
La prevenzione della pressione del sangue alta è uno dei modi più importanti per prevenire complicazioni a lungo termine e ridurre il rischio di attacchi di cuore, ictus e altre malattie cardiovascolari.
Ciò può essere fatto seguendo una dieta sana che comprenda alimenti ricchi di fibre come frutta, verdura, cereali integrali e legumi, limitando il sodio e controllando il peso corporeo.
Inoltre, è importante fare un’attività fisica regolare come camminare, andare in bicicletta o nuotare almeno 30 minuti al giorno per 5 giorni a settimana. Se c’è bisogno di più attività fisica per mantenere un peso corporeo sano, chiedere consiglio al medico.
Altre misure preventive includono limitare l’assunzione di alcool o non bere affatto, assumere eventualmente farmaci antipertensivi prescritti dal medico se la pressione arteriosa non risponde alla dieta e all’esercizio fisico e controllare la pressione sanguigna regolarmente.
Se si hanno familiari con pressione alta, è bene parlarne al proprio medico ed eseguire esami di routine.
Rimedi naturali per la pressione alta
I rimedi naturali per la pressione alta possono essere una valida alternativa o complemento ai trattamenti convenzionali. Una dieta sana ed equilibrata, l’esercizio fisico regolare, l’assunzione di vitamine e minerali e l’eliminazione di cattive abitudini come fumo e alcol possono contribuire a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
Un’alimentazione sana è un punto di partenza per controllare la pressione alta. La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è uno dei regimi alimentari raccomandati per ridurre il rischio di ipertensione. La dieta DASH comprende cibi ricchi di potassio, magnesio, calcio e fibre, come frutta, verdura, noci e cereali integrali.
Il moderato consumo di alimenti salati e la limitazione del consumo di alcool sono anche raccomandati. L’esercizio fisico è un altro modo efficace per gestire la pressione alta. L’esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare l’elasticità delle arterie e ridurre lo stress.
Gli esperti raccomandano di eseguire almeno 150 minuti di esercizio moderato alla settimana, come camminare a passo svelto, nuotare o andare in bicicletta.
Le vitamine e i minerali giocano anche un ruolo importante nella gestione della pressione alta. Il potassio, il magnesio e il calcio sono tutti nutrienti che possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna.
L’assunzione di integratori di queste vitamine può essere utile se la dieta non è sufficiente. Altre misure che possono contribuire a prevenire o ridurre la pressione alta includono il rilassamento, evitare situazioni estremamente stressanti o ansiogene, fare più riposo e praticare tecniche di respirazione profonda per rilassarsi.
Queste misure possono aiutare a ridurre lo stress e favorendo il riposo notturno.
IN CONCLUSIONE
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